在林海雪原、在西南山城、在黃土高原、在江南水鄉(xiāng)……近年來，中國開展冰雪運(yùn)動的范圍逐步擴(kuò)大。國家體育總局委托國家統(tǒng)計(jì)局開展的統(tǒng)計(jì)調(diào)查結(jié)果顯示，中國已實(shí)現(xiàn)了“帶動三億人參與冰雪運(yùn)動”的目標(biāo)，全國冰雪運(yùn)動參與人數(shù)達(dá)到3.46億人，居民參與率達(dá)到24.56%。2022北京冬奧會，更點(diǎn)燃了人們火熱的冰雪激情，上冰雪成為很多人的運(yùn)動生活習(xí)慣。本期邀請幾名讀者談?wù)劚┻\(yùn)動的快樂。

從初級道站上了中級道

█龍子驕北京律師

作為一個(gè)南方人，滑雪對我來說曾經(jīng)是一件很遙遠(yuǎn)的事。在我的家鄉(xiāng)，冬天幾乎見不到雪，更別提滑雪了。畢業(yè)后，我輾轉(zhuǎn)多地來到北京工作、生活，才有機(jī)會在朋友的推薦下了解并喜歡上滑雪。

兩年前的元旦假期，我約上一群從深圳來的朋友滑雪，迎接新年。那時(shí)我剛剛接觸滑雪，很多朋友也是第一次。原本計(jì)劃是去雪場看看風(fēng)景，簡單體驗(yàn)一次滑雪，還可以拍幾張照片發(fā)朋友圈?？蓻]想到，就是那次滑雪的經(jīng)歷讓我徹底喜歡上了這項(xiàng)運(yùn)動。

初次接觸滑雪的人都有類似的感受：厚厚的滑雪服、硬邦邦的雪鞋，再踩上滑雪板，如同腳上灌鉛，寸步難行。幾位朋友也吐槽：“大過節(jié)的，干嘛來受這罪？”

可真的從雪道上滑下來，那種刺激的感覺立馬就打消了大家放棄的念頭。在一個(gè)朋友的帶領(lǐng)下，我掌握了犁式滑行等基本動作，很快從初級道站上了中級道。在無數(shù)次摔倒、爬起之后，我掌握了控速技巧。熟練以后，竟然逐漸可以在滑行途中瞥幾眼雪道附近的風(fēng)景，開始享受加速滑行帶來的刺激。那一天，我突然理解了滑雪的快樂：它帶來速度、自由和掌控感。與打羽毛球、練瑜伽等室內(nèi)運(yùn)動不同，身處戶外，看著白得耀眼的雪地，滑雪帶給我的放松體驗(yàn)是其他運(yùn)動所無法比擬的。那幾個(gè)原本打退堂鼓的朋友，雖然滑雪水平參差不齊，但我從他們滑倒時(shí)的笑聲中感受到了態(tài)度的轉(zhuǎn)變。

自那以后，滑雪成了我在冬天常開展的一項(xiàng)運(yùn)動。從北京密云到張家口崇禮，很多雪場都留下了我的身影。我常跟朋友說，在山上的雪道“刺溜”過以后，冬天可能不會有更刺激的事了。聽說北京冬奧會結(jié)束以后，很多比賽場地會向大眾開放。在冬奧會賽場上滑雪一定相當(dāng)過癮，下個(gè)雪季，我已經(jīng)開始期待了。

本報(bào)記者劉峣整理

帶領(lǐng)更多人享受滑雪樂趣

█買依爾別克·赤合斯新疆富蘊(yùn)塔拉特村村民

今年，是我在新疆富蘊(yùn)縣可可托?；﹫龉ぷ鞯牡谖鍌€(gè)年頭。進(jìn)入雪季后，來滑雪的游客越來越多，我也更忙碌了。

我今年26歲，居住的村莊在阿爾泰山深處、額爾齊斯河畔，有著優(yōu)質(zhì)的冰雪資源。我從小在山里長大，所以對滑雪有天然的感情。以前，我們這兒的孩子差不多能走路就會滑雪。過去住在深山里的牧民，靠毛皮滑雪板出行。那時(shí)候用的毛皮滑雪板，主要用松木做板芯，與雪接觸的地方用毛皮包裹，上山時(shí)逆毛，增加摩擦；下山時(shí)順毛，加快速度，用一根木杖就能調(diào)整方向。村里的人都滑得特別好。

2012年，我高中畢業(yè)后，就一直在當(dāng)?shù)氐牟蛷d打工。2018年，我聽說家門口建起了一座國際級的滑雪場，就立馬加入進(jìn)來。

剛開始，我在滑雪場負(fù)責(zé)駕駛雪地摩托。后來，考取了滑雪教練資格證，就做起了教練?，F(xiàn)在，我已經(jīng)是滑雪場巡邏隊(duì)隊(duì)長，幫助游客處理各種意外情況。

去年12月初，來自西安的游客不慎迷路，打電話向滑雪場求助。我和隊(duì)友們及時(shí)趕到，把他安全地帶了回來。因?yàn)槲覀兪煜さ匦?，滑得也快，才沒耽誤時(shí)間。

這份工作也帶給我接觸外面世界的機(jī)會。這兩年國家高山滑雪隊(duì)在可可托?；﹫鲩_展集訓(xùn)，給我提供了難得的學(xué)習(xí)機(jī)會。在他們訓(xùn)練之余，我向他們學(xué)習(xí)了很多滑雪技術(shù)。

功夫不負(fù)有心人。經(jīng)過一段時(shí)間的刻苦學(xué)習(xí)和訓(xùn)練，我的滑雪技術(shù)有了大幅提高。2020年，我參加了全國滑雪登山挑戰(zhàn)賽，拿下了垂直競速賽成年男子組冠軍。

我愛滑雪，如今在家門口就實(shí)現(xiàn)了自己的冰雪夢。新的一年，我希望能在家門口，帶領(lǐng)更多人享受滑雪的樂趣！

本報(bào)記者阿爾達(dá)克整理

冰上舞劍，可有魅力了

█張國祥河北承德城市燃?xì)庥邢薰締T工

我從事冰上太極劍這個(gè)項(xiàng)目好幾年了，別看我今年53歲，可當(dāng)腳穿冰鞋、手持寶劍，在冰上舞太極劍的各種招式時(shí)，我比年輕人還靈活。

啥是“冰上太極劍”？在優(yōu)美的音樂伴奏下，在冰面上一邊自由地滑行，一邊舞太極劍，這就是冰上太極劍，可有魅力了。想想看，在冰面上時(shí)而劍指蒼穹，時(shí)而提膝獨(dú)立，動作輕靈柔和、舒緩瀟灑，是不是特別美妙？特別是當(dāng)做出一個(gè)既有花樣滑冰的美感，又蘊(yùn)含太極劍術(shù)力道的動作時(shí)，我心里就充滿了成就感、滿足感、愉悅感。

記得在河北省首屆冰雪運(yùn)動會開幕式上，我表演了冰上太極劍。當(dāng)運(yùn)用了“松垂左手劍”“平抱眾師安”“開云明指路”“手接劍平點(diǎn)”等一連串招式時(shí)，現(xiàn)場觀眾發(fā)出一陣陣贊嘆和喝彩，我當(dāng)時(shí)的自豪感就別提了。

如今，冰上太極劍可不是冷門項(xiàng)目，已經(jīng)成為承德頗受歡迎的冰雪表演項(xiàng)目之一。隆冬時(shí)節(jié)，每天早晨，幾十上百人跟我一起來到避暑山莊練習(xí)滑冰舞劍，總是會成為水心榭前一道獨(dú)特的風(fēng)景。大家喜歡學(xué)，我就愿意教。

想學(xué)會這個(gè)項(xiàng)目其實(shí)也簡單?；毺珮O劍，最大難點(diǎn)是控制身體平衡。要想動作舒展，做得好看，關(guān)鍵看平衡的功夫。多數(shù)打太極的人是以慢為主，上冰以后，冰面滑、冰刀快，這時(shí)候太極劍的招式就會變快，需要好好練習(xí)。

冰上舞太極劍可不白練，對身體益處頗多。冰面塵土少，上10天冰相當(dāng)于給肺部做一次“保養(yǎng)”。長期練下來，很多學(xué)員身體都棒棒的。

我是47歲才開始接觸滑冰的，這一滑就停不下來。現(xiàn)在我有一個(gè)小小的心愿，就是希望更多有輪滑和滑冰基礎(chǔ)的孩子也能參與、愛上這項(xiàng)運(yùn)動，展現(xiàn)這項(xiàng)運(yùn)動的力與美，讓它惠及更多喜歡冰雪運(yùn)動和太極劍的人。

張騰揚(yáng)關(guān)鵬玉整理

“冷冰雪”變成了“熱經(jīng)濟(jì)”

█鄭錦麟四川成都滑雪教練

每天上午10時(shí)，身著紅色滑雪教練服的我開始在零下6攝氏度的室內(nèi)滑雪場——成都融創(chuàng)雪世界的滑雪教學(xué)工作。盡管在面對學(xué)員時(shí)，我顯得足夠耐心和成熟老練，但鼻梁上的圓形鏡框和青澀面龐還是會泄露我“95后”的年齡。

在冰雪資源稀缺的南方，我選擇了大多數(shù)同齡人也許從未接觸過的職業(yè)——滑雪教練。盡管年紀(jì)尚輕，我已經(jīng)擁有了6年的滑雪教學(xué)工作經(jīng)驗(yàn)。當(dāng)初在校實(shí)訓(xùn)的時(shí)候，我意外接觸到滑雪，發(fā)現(xiàn)自己很喜歡這項(xiàng)運(yùn)動，很多有難度的動作，都可以輕松學(xué)會，于是毅然選擇把滑雪的愛好變?yōu)槁殬I(yè)。在2018—2019年全國大學(xué)生挑戰(zhàn)賽總決賽上，作為一個(gè)普通高校非滑雪專業(yè)學(xué)生，我與來自全國近40所高校經(jīng)過專業(yè)嚴(yán)格訓(xùn)練的學(xué)生運(yùn)動員同場競技，獲得總決賽第14名；同年還獲得重慶室內(nèi)滑雪公開賽冠軍頭銜。

我的偶像是中國單板滑雪運(yùn)動員蘇翊鳴，他年少成名，一路越戰(zhàn)越勇，年紀(jì)輕輕就已斬獲過國際冠軍。我堅(jiān)信，只要付出努力，自己也能在滑雪道路上越走越遠(yuǎn)。在雪場工作時(shí)，我收獲了更多心理上的成長。每天不斷重復(fù)地給學(xué)員教授相同的標(biāo)準(zhǔn)滑雪動作，難免會有些枯燥，有時(shí)還會被學(xué)員不理解和質(zhì)疑。但我發(fā)現(xiàn)滑雪教練的工作更多需要傾注耐心與同理心，在不斷重復(fù)中實(shí)現(xiàn)自我提升。漸漸地，因?yàn)槟托牡男愿?、富有同理心的教學(xué)法，我在雪場收獲了學(xué)員的好評，還當(dāng)選成都融創(chuàng)雪世界的年度金牌滑雪教練。

這座城，因?yàn)橛辛艘荒晁募究梢曰┑膱龅?，滑雪運(yùn)動成為了潮流，我指導(dǎo)過很多對滑雪運(yùn)動充滿熱情的小朋友。隨著北京冬奧會即將開幕，“冷冰雪”變成了“熱經(jīng)濟(jì)”，“全民上冰雪”讓冰雪產(chǎn)業(yè)迎來上升期，家長與小朋友的滑雪熱情也日漸高漲。我作為滑雪教練，事業(yè)也開始迎來騰飛期。青春正當(dāng)時(shí)，像我一樣在冰雪上揮灑青春的年輕人，一定也會在未來的舞臺上獲得更多機(jī)會。

本報(bào)記者王明峰整理

我愛上了冰壺運(yùn)動

█肖亦君北京大學(xué)生

即將舉辦的北京冬奧會牽動了全國人民的心弦，我更是對冬奧會盼望已久。

剛剛過去的2021年12月，我遇到了一個(gè)特別有意思的參與冰雪運(yùn)動的機(jī)會——就讀的北京化工大學(xué)組織了一場冬奧體驗(yàn)活動，我們每個(gè)參與者都親身體驗(yàn)到了冬奧冰雪項(xiàng)目，同時(shí)收獲了極大的樂趣。

我選擇了冰壺項(xiàng)目。這是一項(xiàng)很有意思的運(yùn)動，我們組成團(tuán)隊(duì)，通過投擲讓本方冰壺球停在預(yù)先設(shè)定好的位置，或者將對方的冰壺球擊出，達(dá)到制勝的目的?；顒蝇F(xiàn)場十分熱鬧，沒上場的同學(xué)積極充當(dāng)上場選手的啦啦隊(duì)員，總會在我們擲出冰壺球時(shí)緊張地關(guān)注著，隨后激動地為我們吶喊、鼓掌。最初接觸到冰壺球的那一刻，我還是很有信心的，看別人做的時(shí)候，覺得自己也能做到，但事實(shí)證明，我真有些眼高手低了。冰壺并不容易控制，第一次嘗試的時(shí)候，冰壺仿佛與我“配合”不力，在很近的地方就停下來了，我為自己的失敗而沮喪。但周圍同學(xué)的鼓掌聲與吶喊聲讓我有了新的動力，于是我吸取上一次失敗的教訓(xùn)，默默回想動作要點(diǎn)、改正不正確的動作。再次輪到我上場，緊張的心怦怦直跳。在同學(xué)又一陣吶喊聲中，我驚喜地發(fā)現(xiàn)自己做到了！有了這次成功的經(jīng)驗(yàn)，我不僅僅球技提高了，和隊(duì)友們的配合也更加默契。

驚險(xiǎn)刺激的比賽結(jié)束了，我們隊(duì)每個(gè)人都很興奮，為來之不易的勝利緊緊相擁。這次冰壺競技比賽體驗(yàn)，讓我們更加體會到團(tuán)隊(duì)合作和集體凝聚力的重要性。

初步感受到冰壺運(yùn)動樂趣的同時(shí)，我也深深地愛上了這項(xiàng)同時(shí)考驗(yàn)體能與腦力的運(yùn)動。這個(gè)學(xué)期期末考試一結(jié)束，我和同學(xué)們做的第一件事，就是一起再去打一場冰壺賽。

就是喜歡飛一樣的感覺

█嚴(yán)沛辰青海西寧新寧路小學(xué)學(xué)生

我雖然生長在雪域高原，但一直沒有接觸過滑雪，因?yàn)槲矣X得那是一項(xiàng)非常遙遠(yuǎn)的運(yùn)動。電視上滑雪運(yùn)動員專業(yè)的設(shè)備、飛快的速度，都讓人驚嘆不已。不過，就在兩天前，我終于體驗(yàn)了人生的第一次滑雪，太難忘了。

上個(gè)周末，在爸爸媽媽陪伴下，我來到滑雪場。我們先換好專用的衣服、褲子和手套，將合適的滑雪板穿在腳上，就迫不及待地沖進(jìn)了滑雪道。但對于從來沒有滑過雪的我來說，滑雪談何容易：剛上滑雪場，就摔了一個(gè)大跟頭。教練老師和爸爸連忙扶起來，告訴我：“別急！別急！”在他們的鼓勵下，我全身略微前傾保持彎曲，同時(shí)滑板稍微呈“八”字形，把滑雪杖輕輕后推，我便滑動起來了。那一刻，感覺真的好棒！

過了沒多久，我就精疲力竭了。教練建議我從山坡上往下滑，這樣更刺激也更節(jié)省體力?？粗渌慰蛷钠马斏弦粵_而下，我心里既羨慕又害怕，最后還是沒有戰(zhàn)勝自己的恐懼，希望下次能有機(jī)會再挑戰(zhàn)一下。

這次滑雪經(jīng)歷讓我體會到，勇氣真的很重要，是邁向成功的第一步。爸爸說：“冰雪運(yùn)動的樂趣就在于讓我們有機(jī)會做更好的自己?！?/p>

再過幾天，北京冬奧會就要拉開帷幕了，這也是我今年最期待的事。滑雪運(yùn)動員很辛苦，一個(gè)短暫、漂亮的動作背后，是無數(shù)汗水和淚水的凝結(jié)，正所謂“寶劍鋒從磨礪出，梅花香自苦寒來”。祝愿每一位運(yùn)動員都能取得優(yōu)異成績，祝愿咱們中國運(yùn)動員都能展現(xiàn)最棒的自己。

本報(bào)記者賈豐豐整理

關(guān)鍵詞： 冰雪 快樂