科技日?qǐng)?bào)記者 張蓋倫

12月22日，教育部圍繞加強(qiáng)中小學(xué)“五項(xiàng)管理”工作介紹“我為群眾辦實(shí)事”實(shí)踐活動(dòng)成效，舉行新聞發(fā)布會(huì)。會(huì)上，教育部基礎(chǔ)教育司司長(zhǎng)呂玉剛介紹，睡眠時(shí)間管理成效逐漸顯現(xiàn)，學(xué)生睡眠管理得到學(xué)校和家長(zhǎng)的普遍重視。

此前，教育部黨組將“五項(xiàng)管理（手機(jī)、睡眠、讀物、作業(yè)、體質(zhì)）”列入了部黨組黨史學(xué)習(xí)教育“我為群眾辦實(shí)事”重點(diǎn)事項(xiàng)。在睡眠管理方面，對(duì)“3個(gè)時(shí)間”作了規(guī)定，包括中小學(xué)生每天必要睡眠時(shí)間（小學(xué)生10小時(shí)、初中生9小時(shí)、高中生8小時(shí)），以及與這個(gè)時(shí)間密切相關(guān)的學(xué)校作息時(shí)間、學(xué)生就寢時(shí)間。要防止干擾，落實(shí)3個(gè)“中斷機(jī)制”，要求作業(yè)、校外培訓(xùn)、網(wǎng)絡(luò)游戲都要為保障學(xué)生睡眠“讓路”。個(gè)別學(xué)生經(jīng)努力到就寢時(shí)間仍未完成作業(yè)的，家長(zhǎng)應(yīng)督促按時(shí)就寢不熬夜，教師要加強(qiáng)分析和輔導(dǎo)，積極幫助完成作業(yè)有困難的學(xué)生。

呂玉剛表示，全國(guó)98.7%的學(xué)校建立了睡眠狀況監(jiān)測(cè)制度，96.1%的小學(xué)和97.4%的初中上午開(kāi)始上課時(shí)間做到“小學(xué)不早于8:20、初中不早于8:00”的規(guī)定要求，少數(shù)地區(qū)因?yàn)闀r(shí)差原因制定了符合當(dāng)?shù)貙?shí)際的作息時(shí)間。7714萬(wàn)份家長(zhǎng)無(wú)記名問(wèn)卷反映，秋季學(xué)期有76.2%的學(xué)生睡眠時(shí)長(zhǎng)達(dá)到或接近“小學(xué)10小時(shí)、初中9小時(shí)”的規(guī)定要求，比2020年底有關(guān)調(diào)研結(jié)果有較大提升，有的學(xué)校還提供了午休時(shí)間和條件。總體上看，睡眠時(shí)間改善取得了積極成效。

呂玉剛還特別提醒，落實(shí)“五項(xiàng)管理”特別需要家長(zhǎng)的支持和配合。

在睡眠管理方面，家長(zhǎng)首先要了解科學(xué)的睡眠知識(shí)，提高對(duì)睡眠重要性的認(rèn)識(shí)。而且，要督促孩子按時(shí)就寢?！拔覀兲岢议L(zhǎng)與孩子一起制訂一個(gè)合理的作息時(shí)間表，家長(zhǎng)要從孩子的精神狀態(tài)、自我感受等方面評(píng)估，了解他是不是睡足了、睡好了。到了該睡覺(jué)的時(shí)間，就要以適當(dāng)?shù)姆绞蕉酱俸⒆影磿r(shí)就寢，做到不熬夜。”家長(zhǎng)也要關(guān)注孩子睡眠質(zhì)量。呂玉剛說(shuō)，家長(zhǎng)在晚上時(shí)間或者孩子的課余時(shí)間也要盡可能多陪伴孩子，統(tǒng)籌指導(dǎo)孩子用好回家后的時(shí)間，要堅(jiān)持勞逸結(jié)合、適度鍛煉，營(yíng)造溫馨舒適的生活就寢環(huán)境，確保孩子身心放松、按時(shí)安靜就寢。

關(guān)鍵詞： 教育部 時(shí)長(zhǎng) 睡眠