春天吃春筍，
小心吃出春“損”
食用春筍對(duì)人體起到增強(qiáng)免疫力，降低三高，預(yù)防心臟病，養(yǎng)肝解毒等好處。
(資料圖片僅供參考)
但春筍性寒，對(duì)于脾胃虛弱的人，食用時(shí)就要注意，會(huì)出現(xiàn)胃脹、胃痛、消化不良的癥狀，不宜多食。
那么哪些人不宜吃春筍？
有胃潰瘍、胃出血、肝硬化、食管靜脈曲張，慢性腸炎、年老體弱消化功能不全的人。
春筍含有豐富的粗纖維，脾胃虛弱的人不易消化，大量食用后會(huì)刺激腸胃，損害胃黏膜，嚴(yán)重的會(huì)引發(fā)消化道出血。春筍中還含有大量的草酸，在體內(nèi)容易與鈣結(jié)合，形成草酸鈣，草酸鈣難溶于水，會(huì)沉淀在腸胃中，患有尿道結(jié)石的人不宜多吃春筍，還會(huì)影響對(duì)鈣的吸收，所以老人和孩子也不宜多吃。過(guò)敏體質(zhì)的人要少吃，如患有過(guò)敏性鼻炎、哮喘、蕁麻疹等。
那怎么健康吃筍？
放入熱水中多焯水，能去除筍中的草酸，也不用擔(dān)心食用后會(huì)導(dǎo)致結(jié)石，然后加入肉類中一起燒，肉中的脂肪可軟化纖維素。此外，買(mǎi)來(lái)的鮮筍不宜久放，應(yīng)盡快吃掉，存放時(shí)間長(zhǎng)會(huì)增加筍中的亞硝酸鹽，增加食品安全風(fēng)險(xiǎn)，也影響口感和消化。切記，吃筍每餐最好不要超過(guò)半根，更不能頓頓吃、天天吃，也不宜空腹吃。
小編溫馨提示：
若您有任何不適，請(qǐng)及時(shí)就醫(yī)。
脾胃?？崎T(mén)診時(shí)間：周一至周日全天
脾胃科吳傳良主任門(mén)診時(shí)間：周三上午、周五下午
（轉(zhuǎn)自：上海奉賢）
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